怎么可以错过（三不洗澡堂）洗澡三不洗，

　　最近，天气是越来越热了！天一热，我们身上的汗液就会增多！如果长时间不洗澡，身上就会很难受，还会有一股酸臭味。很多人都有每天洗一次热水澡的习惯，特别是南方人，如果一天不洗澡，就会很难受！其实，洗澡本身是一件非常舒服的事情。但是，近几年来，经常看到一些洗澡出意外的报道，也让很多人产生了担忧。

　　其实，洗澡本身并不是一件错事，洗澡不仅能够让人们放松身心，缓解压力， 还能清洁皮肤，总之是好处多多！应该注意的是，洗澡的时间和方式。俗语说：“人洗三澡，命比纸薄”。有些时间段，并不适合洗澡，因为有可能危害到自己的健康。那么，到底哪些情况下不宜洗澡呢？

　　一、酒后不宜洗澡

　　喝酒之后，会导致血管迅速扩张，心跳也会跟着加快。洗澡时，用的都是温度较高的热水，也会使皮肤温度升高，血液循环也就加快，以及加速的心跳频率。这种迅速地变化，会使人的身体很难在短时间内适应。如果有心脏病的人群，可能会引起心脏病。再就是醉酒洗澡的话，还有可能会受伤。因为喝完酒之后，在酒精的作用下，会有站不稳或意识不清醒的状态。所以，建议在喝完酒或醉酒的状态下，不要洗澡！

　　二、饭后不宜立即洗澡

　　如果在饱餐后洗澡，全身皮表血管会因为被温度高的水刺激而扩张，从而导致较多的血液流向体表。这样的情况下，腹腔血液就会相对减少。因此就会影响肠胃的消化吸收。另外，在饥饿情况下，也不建议洗澡。因为这样容易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

　　三、运动后不宜马上洗澡

　　很多人这样体会，在大量运动之后，就想冲个热水澡，缓解一下疲劳。但是，大家可能不知道，运动之后立即洗澡，会导致皮肤血液迅速增加，继而会使其他器官供血量迅速下降。同时，在运动之后，呼吸急促的情况下，如果直接就进浴室，浴室里的热水产生的热气，会让空气不流通，在这种情况下，大脑很容易就会缺氧。如果身体素质一般的人，可能会出现头晕眼花、全身无力，甚至血压下降，虚脱晕厥等情况。因此，建议大家在运动后，最好休息30～45分钟再洗澡，这样对身体健康有保障！

　　除了上面这3种情况以外，在发高烧的时候，也尽量不要洗澡。因为人体发烧时，能量消耗很快！并且，随着体温的升高，新陈代谢也会增快！另外，在我们发烧的时候，一般身体都是比较虚弱的！如果在这个时候洗澡，可能会导致一些不必要的意外！虽然发烧时不宜洗澡，但是我们可以躺在床上，用温水擦拭身体，既能清洁皮肤，又可以起到降温的作用。

　　那么，什么时候洗澡更好呢？正常来说，晚上睡觉前两小时内洗澡，才是最好的！不仅可以将身上的灰尘都洗净，同时也能让自己的身心都放松下来，还可以帮助自己更快地进入睡眠状态，这样也能提高自己的睡眠质量！

　　综上所述，洗澡虽然是一个讲究个人卫生的好习惯！但是不宜在上面几种情况下洗澡，为了我们的身体健康，提醒大家一定要注意，尽量避免在这几种情况下洗澡哦！

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